第三季延续了雄英高中英雄科的故事。在通过了期末考试的绿谷出久一行，前往“林间合宿”进行个性强化训练。然而，死柄木吊率领的“敌人联军”联合了超常解放战线，发动了对英雄社会的全面袭击。绿谷在与强敌“肌肉增强”的死斗中，被迫回忆起师父欧尔麦特的教诲；而爆豪胜己则因为自己的性格弱点被敌人盯上，一度被劫持。本季的高潮在于All For One与欧尔麦特的宿命对决，彻底宣告了“和平的象征”时代的落幕，将新一代英雄们推向了必须独自面对黑暗的绝境。
系列最虐心也最燃的一季。欧尔麦特的“退休之战”堪称教科书级的情感调度，每一个镜头都在燃烧经费和情怀。新生代的成长线虽然惨烈，但那种拼尽全力依然够不到前辈背影的绝望感，反而让热血更加真实。
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